Le bain relaxant... by Ophélie

By Ophélie

Se relaxer, prendre du temps pour soi, déconnecter ne serait-ce qu'un instant du tourbillon de notre quotidien.... rien de plus simple : se plonger dans un bon chaud mais ceci est un art(!) et voici les règles d'or pour un pur moment de détente et de lâcher prise :

1. S'assurer que nous avons au minimum 1/2 heure devant soi sans obligation : occuper au préalable les enfants , les petits frères et les maris / débrancher les téléphones / ne rien mettre à cuire; etc....

2. Faire couler le bain (bien chaud même si c'est pas bien!) avec au choix du bain moussant ( voir le billet sur les bains moussants Kneipp), de l'huile, des sels de bain.....pour encore plus de volupté

3. Mettre sa musique préférée du moment

4. Placer des bougies parfumées un peu partout dans la salle de bain

5. Préparer tous les cosmétiques dont on aura besoin à côté du bain car ce moment est bénéfique pour son esprit mais pour aussi son corps (prévoir exfoliation et masque car la chaleur booste leur effet)

6. Se plonger dans le bain et profiter de ce moment rien qu'à soi et à son bien-être

7. A répéter au minimum une fois par semaine!!!!!